户外活动

圭峰山

在珠江三角洲西南部，有一座层林叠翠，连绵起伏的群山，这就是闻名遐迩的岭南名山—圭峰山。

圭峰山以“绿”闻名，“圭峰叠翠”为新会八景之首。这里常年郁郁葱葱，各种树林与原生灌木丛高低起落，交错而生。除了负离子含量醉人的层林叠翠，圭峰山还有星罗棋布的大小湖泊，使得山上常年水气蒸腾，云雾缭绕，行走期间，感觉连毛孔都在大口大口的呼吸。

远望圭峰，苍翠欲滴；进入圭峰，绿荫如盖。秋天，圭峰山的枫叶越开越艳，红得浓郁！顺着登山古道拾级而上，枫树林、桉树林、松树林、荷木林、相思林与原生灌木丛高低掩映，浓荫蔽日，沿路皆是赏枫叶的最佳处。

鸭嘴鱼

鸭嘴鲟（又名鸭嘴鱼），原产美国密西西比河流域，从3亿年之前（即恐龙时期）就在地球上生活，并存留下来的一种珍稀鲟鱼类，是世界上匙吻鲟科中仅有的两个品种之一。

图片里这群有着长长“鸭嘴”的鱼，就是我们的主角鸭嘴鱼了。虽然模样看着古里古怪，但人家已在这颗星球上活了3亿年，是来自恐龙时代的珍惜软骨鱼类哦~（别想多，我们所吃的目前都是人工养殖）。

鸭嘴鱼肉质细嫩鲜美，富含钙质，加上爽滑丰富的口感，自然赢得了众多爱鱼者的青睐：不来吃一回鸭嘴鱼，哪算吃过鱼呢！

它与中华鲟以及长江水域中的白鲟同属鲟形目白鲟科，非常珍贵。

它周身光滑，深灰色的鱼身上没有一片鳞片；尝其味道，肉质非常细嫩，鲜美无比，而且刺少肉多，几乎就是一根龙骨直连鸭嘴！全身软骨的鸭嘴鱼，用山泉水浸，更加鲜味。

还有当地特色的腊味煲仔饭

七翁井

位于鹤山市鹤城昆山和仑山之间的一条山涧中，位于深处的山涧，自然就显得格外幽静、清新。

山涧中的七翁井，其实是由于山泉瀑布长年累月的撞击，形成七个形似瓮缸又似水井的天然深潭，泻入后翻出的飞瀑，荡出美妙声韵，故称为“七瓮井”，乃夏天避暑胜地。

山涧泻入后翻出的飞瀑，荡出美妙声韵，时似琴声奏响，时似锣鼓八音，故有“飞瀑千年七瓮井，琴音昼夜四时春”，“七瓮川流八音声”之说。泉声乐韵和清幽林壑依然吸引着人登山探井，寻幽访胜，饮一口清泉，解热止渴，怡情养颜。如此佳境，称之为“鹤山九寨沟”一点都不为过。

初级路线，适合8-65岁经常运动、身体健康的朋友都可报名！

亮点一：岭南名山之一，新会八景之首。

亮点二：天然氧吧，养心养肺之地。

亮点三 :  中华美食一绝---鸭嘴鱼。

集合地及行程安排:

【活动时间】:2019年6月15日（星期六）

【活动天数】:1天

【集合地点】1:花都湖大停车场对面 极地户外

【集合时间】1:极地户外7:25集合7:40分准时出发

【集合地点】2:地铁3号线人和站B出口 上了楼梯口等

【集合时间】2:人和站B口8:05集合8:10分准时出发

【活动规模】:30人以上{请提前报名，便于确定人数订车}

【起居饮食】:自带干粮/AA聚餐

【适合人群】:8-65周岁健康人士

【活动难度】:★☆☆☆☆（1星）休闲观光

【风景指数】:★★★★☆

【活动类型】:徒步、登山、穿越、戏水、摄影、交友。

【交通工具】:包车（座位以早报名坐前面规则）

★指定时间地点准时出发（务必准时，认准'广州驴友户外团'旗帜，向领队签到才可上车，过时不候）；行程介绍，自我介绍，想交朋友.想脱单的认真自我介绍哦。才艺表演，一路欢歌笑语，前住目的地。

10：30 到达江门鹤山七瓮井农庄附近下车，徒步前往七翁井农庄

11：00 到达农庄，可在附近山泉水中溯溪、游泳、各种戏水、拍照等，享受不一样清凉夏天

11：30 午餐，品尝美味的鸭嘴鱼

12：30 吃饱美味午餐，休息一番后徒步回程

13：00 回到起点，集合上车前往圭峰山公园

14：00 到达圭峰山公园，开始徒步，沿途风光无限

16：30 经过天鹅湖，到达绿护桃源

17：00 湖边拍照，游玩休息后，准备下山

18：00 集合上车，回程广州

19：30 回到广州地铁站，结束本次愉快旅程，期待下次驴友户外

提醒1：正常情况以此行程进行，户外存在很多不确定性，领队也有权根据实际情况来调整行程。

提醒2：户外不仅要锻炼身体，更要广交朋友。领队会组织大家互相认识、自我介绍。例:1:网名2:来自哪里3:工作4:爱好等..

提醒3：户外团为自助游活动，如发生突发事件请互相理解，共同想办法解决，要有团队精神，互帮互助，大局为重，懂得分享和尊重别人。

报名后,通知再交费,通知交费时,请立即交费,以交钱为确认报名留位.

活动费用：109元/人

优惠说明：关注“广州驴友户外团”公众号成为会员，5号前报名并分享活动朋友圈不删除，可减10元，或朋友圈积赞68个，即可减20元 作推广补贴“签到上车时检查”（截图无效），限本人，已删除或未达标的需补回差价。

费用包含：
1、交通：来回租车、司机补助费、过路费、停车费；
2、保险：赠送户外险；

3、领队：优秀专业领队服务；
4、其它：线路的探索、活动策划费；公共装备费用（包括应急药包，对讲机等）；

不含费用：

1. 七翁井鸭嘴鱼大餐（费用AA，人均约40元左右，自愿参与；不参与可自带干粮）；

2. 圭峰山收费景点；

3. 自带干粮和饮水；

4. 其它个人消费

【责任声明】

（1）本活动为AA性质自助游户外活动，并非常规旅游线路，户外活动存在不可预知的突发事件和风险，参加者须对自己的安全负责，因此请参加者在报名的时候务必提交真实姓名信息。为参加者强制性购买保险，这是对大家在户外最好的安全保障。活动过程中要严格听从领队指挥，否则由此产生的一切后果由责任人自己承担，领队有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，出行意外由保险公司全赔付。

（2）凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起人、领队均不承担，由责任人自行解决或保险公司全赔付，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本免责声明，并愿意承担由此产生的人身损害后果。

（3）活动租用车均为合法营运车辆，尽量合理安排行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故或天气原因所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。

（4）参加活动请准时，准时是一个人的素质，也是团队准则之一，所以过时不候不退。

（5）户外为自助游活动，领队不是保姆，谢绝有公主病少爷架子的存在！既然是团队，希望参加者能够有团队意识，服从领队的带队工作 ，不允许出现过分的个人主义。

（6）活动过程中不可独自行走，团队间要结伴而行，互相照应，拍照也能有个帮手的。

（7）注意安全，不准做无保护、无必要的攀爬、冒险；不准擅自离队，队伍要保持紧凑，严防迷路和被打劫。

（8）注意环保，不准乱扔垃圾，不准破坏大自然的一切野生动植物。

（9）尊重当地民族风俗和宗教信仰，与当地人和睦共处；不准和当地人发生争执，不准拿群众一针一线。

（10）活动开始后表明参加者已接受遵守以上规定和责任声明，否则，请在活动开始时退出户外活动。

【关于集合时间】
（具体集合时间地点如有调整，请以活动前一天收到的通知短信为准，敬请谅解。如有疑问请主动联系领队）请提早时间来集合，利己利人，如果真的迟到了，有打电话领队等候的，请主动发大红包 以安抚等候的朋友，但迟到超过8分钟就不候不退。

【为什么要户外】
户外活动可以使你体验到在城市生活中完全不同的感觉，感受团体合作精神，提升自我动手能力，为生活解压，磨练自己的意志力，锻炼身体的同时广交好朋友，学习突发事件的应急处理，感受野外的清新空气，识晓各地人情风俗，欣赏各处自然美景！

【登山】

有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老。

改善中枢神经系统的机能,提高睡眠质量

提高呼吸肌的力量,保持肺组织的弹性。

提高人体的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山还可以减肥哦

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